Wirbelsäulengymnastik

Übungszeit:
Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Die Wirbelsäulengymnastik findet am Donnerstag von 18 – 19 Uhr im Bürgerhaus/Halle statt. Z. Zt. sind ca. 10 Teilnehmer/innen dabei.

Wir wärmen uns zu flotter Musik auf. Dann nutzen wir diverse Geräte, die im Geräteraum lagern, um jede Woche ein anderes Trainingsgefühl zu haben. Mal Matten, mal Bälle oder Hanteln. Gleichgewichtsübungen unternehmen wir auf Wackelbrettern oder dicken Matten. Therabänder in verschiedenen Ausführungen stehen ebenso zur Auswahl wie Stäbe, Reifen und Rollen.

Wir bewegen immer den ganzen Körper, denn alles hängt zusammen bzw. hat Einfluss auf unser Wohlbefinden.